Aminosäuren Kombination

Für den Muskelaufbau

Aminosäuren

Aminosäuren Kombination

Vor vielen Jahren gehörten diese Aminosäuren-Kombinationen zur Standard Ausstattung eines jeden Bodybuilders. Sind sie für den maximalen Muskelaufbau sehr wichtig. Im Verlauf der 90er Jahre nahm die Anwendung jedoch stetig ab.

Viele Stimmen sagten, dass der Muskelaufbau durch die tägliche Gabe von Proteinen gedeckt sei. Da die Aminosäuren nur kleine Teile der Proteine sind, wurden sie als unrelevant in den Schatten gestellt.

Wir haben jedoch bereits oben in dem Artikel zu den Whyproteinen erwähnt, dass die biologische Wertigkeit der Proteine enorm wichtig ist. Fällt diese (je nach Proteinprodukt) niedrig aus, so macht es natürlich umso mehr Sinn mit den richtigen Aminosäuren zu ergänzen.

Wertvolle Aminosäurepräparate mit einer sehr hohen biologischen Wertigkeit steigern die Möglichkeit des Muskelaufbaus erheblich. Diese Aminosäuren nimmt man am besten mit seinen Hauptmahlzeiten zu sich und dabei reichen schon wenige Gramm!

Semi-essentielle Aminosäure: L-Arginin

Auch diese Substanz zählt zu den kleinen aber wichtigen Proteinbausteinen. Die Herstellung des L-Arginin kann der menschliche Körper zwar sicherstellen, jedoch ist die Menge für Leistungssportler zu wenig. Aus diesem Grunde sollte diese Aminosäure zusätzlich zugeführt werden. Arginin sorgt dafür, dass die Blutgefäße erweitert werden. Welchen Vorteil könnte dies nun für den Leistungssportler haben? Nun wir wollen kurz folgende aufzählen:

  • die Weiterleitung der Blutgefäße wird erleichtert
  • dies ist auch der Grund warum der Blutdruck gesenkt wird
  • erzeugt einen sehr raschen Blutfluss
  • schneller Transport von Nährstoffen durch den Körper

Diese Aminosäure sorgt also mit anderen Worten dafür, dass die Transportwege im Körper erleichtert werden und schneller werden. Die empfohlene Tagesdosis liegt ca. bei drei bis sechs Gramm pro Tag. Die Einnahme erfolgt vor und nach dem Training.

Unserer Meinung nach ein Top Supplement!

 

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